どうも、ミニマリストのトヨナガアツシです。
先日以下のツイートをしました。
モノを捨てたらあらゆるストレスがなくなるか？と聞かれたら多分なくなりません。理由は簡単で、人の悩みの9割くらいは人間関係だと言われますよね。僕もこれは体感してますが、自分にとって鬱陶しい人間関係を断捨離したり、距離を取る方が圧倒的に精神的ストレスはなくなります。#ミニマリスト
— ミニマリストあつし (@a0215t) 2019年4月9日
とういわけで、上記のツイートについて詳しく書いていきたいと思います。
モノを捨ててもストレスはなくなりません
これは僕の体感的にもですが、あながち間違いではないと思います。
人の悩みのほとんどは人間関係
これは当たり前に僕の知識はゼロで、「嫌われる勇気」という本で有名な心理学者のアルフレッド・アドラーが「人の悩みの9割は人間関係である」と断言しています。
ということは、ツイートにも書いていますが、自分にとって鬱陶しい人間関係を断捨離することの方が圧倒的に重要ですよね。
実際、僕は1番ストレスが半端なく、そして常に胃の調子が悪かったのは23歳の頃で、スーツを着て会社員をしていた時でした。
仕事が嫌とかではなく、ストレスの根源は「ウザい上司」、これだけでしたね。
もちろん、全員がウザい上司というわけではないので、救ってくれる人もいましたが。
そういった人にはほんとに感謝です。
こんな人とは距離を取る
下記のような人とは距離を取ったほうがいいのかなと思います。
- 負のオーラを放つ人
- マイナス思考すぎる人
- やたら上から目線の人
- 考えを押し付けてくる人
- 否定ばかりしてくる人
僕はこういった人とは距離を取りますね。
順番に書いていきます。
負のオーラを放つ人
これは関わってみないとわからないですが、とはいえ、幸が薄い人はなんというか、、、
常に笑顔な人は、ハッピーオーラというか、こちらも楽しくなるじゃないですか？
そういった感じです。
あとは、負のオーラで謎に不運ばっかり引き寄せたりとかですかね。
一緒にいると自分まで不運に巻き込まれそうです。
マイナス思考すぎる人
僕の過去はマイナス思考すぎる人間でした。
マイナス思考だからこそ生まれる発想もあるので絶対悪いとは思いませんが、とはいえ何もかもをマイナスに捉えるなんてしてると、それこそ運気も落ちますし、思考が現実化してしまいます。
思ってることって大体その通りになるんですよね。
「ドタキャンされそうやな…」と思ってたら、大体そうなります。経験談です。笑
マイナス思考すぎる人は、負のオーラを放つ人に似ていますね。
やたら上から目線の人
たまにこういった人いるんですが、かなりウザいので僕はあからさまに距離を取るようにしています。
上から目線の人は、自己肯定感が低いのか、自分より弱そうな人を見つけては、自分が上になることで安心感を得ようとしているんでしょうね。
ちなみに僕が距離を取るためにすることは、物理的に距離を取りつつ、距離が近くなっても「死んでも目を合わせないようにすること」です。
考えを押し付けてくる人と否定ばかりしてくる人
こういった人に関しては、昨日書いた記事の真ん中あたりにも記載してありますので、ご覧ください。
モノを捨ててもストレスの根源はなくならない
モノを捨てるのがストレス発散じゃ！という人もいるかと思います。
確かにモノを捨てると気分はスッキリするし、一時的にはストレス発散できるかもですが、、、それは多分その場しのぎですよね。
ストレスの根源を断ち切らないと結局また同じことでストレスを感じます。
例えばですが、仕事のストレスが原因で、華金にストレス発散のために飲みに行くということを毎週していても、ストレスの根源となる仕事を変えない限り無限ループですよね。
だから僕は仕事を変えました。
まとめ
まとめるほどでもないですが、僕が言いたかったことはただ1つ、鬱陶しい人とは距離を取りましょうということです。
人間なんでストレスをゼロにすることは不可能だと思いますが、それでもストレスの大部分を占めるのが人間関係だと言うならば、そこを最初に断捨離するのがいいのかなと思います。
なんというか、節約に似ていますね。
まずは「支出の大部分を占める固定費を抑えましょう」みたいな。
今日はこんな感じで終わりです。
では！
